Prevencija hipertenzije, vezani članci

prevencija hipertenzije

Prevencija arterijske hipertenzije

Bez obzira na ove razlike bolest ima epidemijske razmjere. U našoj zemlji, nažalost, ne postoji kontinuirano epidemiološko praćenje pacijenata sa hipertenzijom i zato podaci o učestalosti hipertenzije nijesu pouzdani. Prevencija hipertenzije prvenstveno podrazumijeva promjenu nezdravih životnih navika kao što su prestanak pušenja, nekonzumiranje alkohola, redukcija unosa soli, smanjenje tjelesne težine, prevencija hipertenzije fizička aktivnost itd.

Prestanak pušenja treba uzeti u obzir kod svih bolesnika.

lijekovi za hipertenziju fotografiju stepanova hipertenzija

Pušenje uzrokuje akutni porast arterijskog pritiska i srčane frekvencije, što traje duže od 15 minuta nakon pušenja jedne cigarete. Pušenje je snažan kardiovaskularni prevencija hipertenzije faktor i prekid pušenja je vjerovatno najdjelotvornija od pojedinačnih promjena životnih navika usmjerenih ka prevenciji velikog broja kardiovaskularnih bolesti, naročito moždanog udara i infarkta miokarda.

Sve o hipertenziji

Duvan sadrži nikotin, hemijsku supstancu koja utiče prevencija hipertenzije tijelo na više načina: smanjuje snabdjevenost srca kiseonikom, prevencija hipertenzije zgrušavanje krvi i rizik od nastanka tromba, oštećuje ćelije koje oblažu krvne sudove, čini arterije rigidnim, privremeno uzrokuje sužavanje krvnih sudova i povećava broj otkucaja srca.

Posljednje tri navedene promjene prevencija hipertenzije vode ka pojavi hipertenzije.

prevencija hipertenzije

U prosjeku, pušenje jedne cigarete može povisiti krvni pritisak i za deset jedinica u roku od sat vremena. Smanjenje broja popušenih cigareta nije rješenje, već isključivo potpun prestanak pušenja.

prevencija hipertenzije

Smanjenje unosa kuhinjske soli može imati i veći antihipertenzivni učinak ako se kombinuje sa drugim savjetima o ishrani i može omogućiti smanjenje doze i broja antihipertenzivnih ljekova upotrijebljenih za kontrolu arterijskog krvnog pritiska.

U dijeti sa smanjenim unosom prevencija hipertenzije soli, pacijentima bi trebalo preporučiti izbjegavanje dodatnog unosa soli i, naravno, presoljenu hranu. Takođe je dokazano da su krvni sudovi prevencija hipertenzije i imaju veću sposobnost širenja ukoliko ishrana sadrži manje soli.

prevencija hipertenzije

Upotrebu ovog začina možete smanjiti tako prevencija hipertenzije ćete prevencija hipertenzije skrivene izvore, poput industrijskog suvog začina, kečapa, suhomesnatih proizvoda, slanih sireva, konzervisane hrane, turšije, kisjelog kupusa i drugih vrsta zimnice, prevencija hipertenzije, krekera, slanog kikirikija i sl. Smanjenje tjelesne težine itekako utiče na smanjenje krvnog pritiska, prvenstveno kroz smanjenje holesterola i triglicerida koji prevencija hipertenzije talože na krvnim sudovima.

Gojaznost  ide rame uz rame s pušenjem.

Prevencija i liječenje Hipertenzije Glavni faktor koji doprinosi razvoju povišenog krvnog pritiska - hipertenzije je pogrešan način života. To je nešto što ne ovisi o doktoru ili lijekovima, prevencija hipertenzije ovisi o spremnosti pacijenta da utiće na kvalitet svog života. Glavne preporuke za prevenciju nastanka hipertenzije su: Prestanak pušenja i konzumacije alkohola. Gubitak težine smanjenje tjelesne težine. Aktivno se baviti sportom - jutarnja gimnastika 20 minutabrzo hodanje i plivanje,3 puta tjedno preporućeno.

Usljed gojaznosti srce više radi da bi snabdjelo krvlju višak tkiva. Pored toga, gojazni ljudi imaju manje elastične periferne arterije, a njihovi krvni sudovi brže stare.

prevencija hipertenzije potpuno izliječeni hipertenzija

prevencija hipertenzije Procjena stručnjaka je da se pritisak snižava za 0,32 mm Hg na svaki izgubljeni kilogram do idealne težine. Gojazne osobe dobijaju višak kilograma upravo jedući hranu koja spada u najnepoželjniju, zbog uticaja na zdravlje ljudi. Fizička aktivnost je vrlo važan faktor prevencije. Svakodnevna aktivnost kao što je  šetanje, vježbanje utiče na prevenciju kardiovaskularnih bolesti, redukciju masti i soli i na taj način direktno utiče na regulaciju krvnog pritiska.

prevencija hipertenzije

OBILJEŽEN SVJETSKI DAN HIPERTENZIJE POD SLOGANOM "SAZNAJTE KOLIKI JE VAŠ KRVI TLAK"

Možemo zaključiti da kislovodsk i hipertenzija hipertenzija bolest savremenog doba i da je u velikom procentu zastupljena i kod mlade i kod starije populacije. Moramo raditi prevencija hipertenzije na edukaciji stanovništva prevencija hipertenzije zdravim stilovima života i potencirati zdravu ishranu kao osnov za zdrav i dugovječan život.

  • Svjetski dan hipertenzije
  • Hipertenzija povišeni krvni tlak Objavljeno:
  • Mjere samopomoći za sprječavanje hipertenzije Mjere samopomoći za sprječavanje hipertenzije
  • Učestalost hipertenzije u Republici Hrvatskoj je vrlo visoka, raste s dobi kod muškaraca i žena, te se može reći da svaki treći prevencija hipertenzije stanovnik ima povišene vrijednosti krvnog tlaka koje zahtijevaju poduzimanje nekakvih terapijskih mjera.
  • Hipertenzija - PLIVAzdravlje

Dr med. Vasilije V. Bošković Dom zdravlja, Bijelo Polje.

Pročitajte