Siguran način za hipertenziju
Protiv hipertenzije opuštenošću, raspoloženjem i smijehom Prosinac 23, dr. Branko Heinrich Razgovor s dr. Brankom Heinrichom, rukovoditeljem Djelatnosti za unutarnje bolesti, Opće bolnice ''Dr. Tomislav Bardek'' u Koprivnici.
vezani članci
Hipertenzija je veliki javnozdravstveni problem, ne samo u Hrvatskoj, nego i u svijetu. Hipertenziju - povišeni krvni tlak — zovu još i tihi ubojica. Koje su moderne smjernice u prevenciji i terapiji tog ozbiljnog javnozdravstvenog problema? Kako živjeti s hipertenzijom? Ta je bolest jedan od glavnih uzroka siguran način za hipertenziju udara, jedan od glavnih razloga nastanku srčanog oštećenja, bubrežnog oštećenja i potrebe za dijalizom.
Neliječena ili loše liječena hipertenzija dovodi do oštećenja krvnih žila, s posljedicama na cijeli organizam. Način života je nešto na što premalo obraćamo pažnju u liječenju hipertenzije, ali i u prevenciji.
Prekomjerna tjelesna težina je usko povezana s hipertenzijom. Postoji čitav niz studija koje pokazuju kako smanjivanjem prekomjerne tjelesne težine možemo smanjiti povišeni tlak ili ga čak i normalizirati.
Naravno da je prekomjerna tjelesna siguran način za hipertenziju usko vezana za prehranu, u kojoj morabiti što više voća i povrća. Osim toga, moramo paziti i na količinu konzumirane soli. Prema nekim ispitivanjima, u Hrvatskoj prosječno trošimo 12 g soli, po osobi, dnevno.
A dovoljno bi bilo više nego upola manje. U većini zapadnoeuropskih zemalja postoji inicijativa za smanjenje siguran način za hipertenziju u prehrani. Najviše su na tom polju učinili Englezi. U jednom ispitivanju, hipertoničari, koji su uz terapiju smanjili unos soli, smanjili su svoje potrebe za antihipertenzivnim lijekovima, smanjio se broj incidenata, pa čak se smanjila i učestalost nekih malignih bolesti.
U Hrvatskoj je akcija počela pred godinu dana i rezultate tek očekujemo.
Važno je napomenuti da sa pravilnom prehranom treba početi što ranije, kako bi se što prije stekle navike o zdravoj prehrani. Naravno, ne samo radi hipertenzije, nego i zbog ostalih bolesti vezanih uz loše prehrambene navike. Kretanje, tjelovježba je nešto što također ima važnu ulogu u prevenciji i liječenju hipertenzije.
Često pokušavamo opravdati sami sebe da nemamo vremena za vježbanje, ali siguran sam da se uvijek nađe 45 minuta dnevno siguran način za hipertenziju malo ''oštriju'' šetnju.
Loše navike, kao što su cigarete, veće količine alkohola, nešto je čega se moramo kloniti u liječenju i prevenciji povišenog krvnog tlaka. Nažalost, današnji način života je pun stresova, a stres ima velik utjecaj na hipertenziju, ali i na cjelokupno naše zdravlje.
Razni antistresni programi, razna antistresna pomagala, fizičke aktivnosti itd. Poželjno je biti što više opušten, raspoložen i smijati se što više.
Protiv hipertenzije opuštenošću, raspoloženjem i smijehom
Ako nikako ne možemo smanjiti utjecaj stresa, niti ga možemo zaobići, potrebna je pomoć farmaceutske industrije. Naravno, ako ne možemo našu hipertenziju dovesti u željene vrijednosti samo s navedenim promjenama načina života, moramo, u početku, uz kontrolu i savjet liječnika, početi s medikamentoznom terapijom.
Nikako ne preporučujem samovoljno određivanje terapije, već samo u dogovoru s liječnikom. Po utvrđivanju terapije i stabilizacije tlaka, preporučuju se daljnje samokontrole tlaka.
Kada govorimo o medikamentoznoj terapiji moram pohvaliti Belupo, koji ima paletu antihipertenzivnih lijekova iz gotovo svake skupine današnjih antihipertenziva. Upravo samokontrola tlaka i način života su glavne teme ovogodišnjeg Siguran način za hipertenziju dana hipertenzije, koji je bio Upravo tog dana u Koprivnici je održana i Belupova akcija Zdravko Dren, tako da se taj program objedinio.
Kako komentirate činjenicu da su nekad upalne bolesti bubrega bili oni uzročni faktori koji su dovodili pacijente na odjele za dijalizu, a da su danas to, praktički isključivo, povišeni krvni tlak i šećerna bolest? Nije baš točno da su dijabetes i hipertenzija gotovo jedini razlozi oštećenju bubrega i potrebe za dijalizom. Nažalost, svugdje u svijetu, pa tako i kod nas, postoji stalan porast bolesnika kojima je potrebna dijaliza. Glavni razlozi za oštećenje bubrega i potrebe za dijalizom, su produljenje životnog vijeka, ''eksplozija'' šećerne bolesti, dugogodišnja neliječena ili loše liječena hipertenzija.
Kada smo pred 23 godine počeli s radom u našem centru za dijalizu, većina bolesnika, kojima siguran način za hipertenziju bila potrebna dijaliza, bolovali su od neke upalne siguran način za hipertenziju bubrega.
Prehrana po bolestima
Danas smo isti kao i zapadne zemlje. Najveći broj siguran način za hipertenziju bolesnika, kojima je potreba dijaliza su dijabetičari, uz sve veći porast bolesnika s oštećenjem bubrega zbog hipertenzije.
Prije nekoliko godina obavljena je kod nas prva studija o epidemiologiji hipertenzije u Hrvatskoj EHUH. Ispitivanje je obavilo Hrvatsko društvo za hipertenziju, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravstva. Studija je došla do zanimljivih podataka o različitoj učestalosti hipertenzije u pojedinim regijama.
Kako to tumačite? Siguran način za hipertenziju Ispitivanje je trajalo dvije godine i obuhvatilo je preko ispitanika s teritorija cijele Hrvatske. Rezultati su pokazali da je prevalencija hipertenzije u Hrvatskoj 37,5 posto.
No postoji razlika prevalencije hipertenzije u pojedinim regijama naše zemlje. Dok najnižu prevalenciju nalazimo na području Istre i Kvarnera 29dotle mi siguran način za hipertenziju sjeverozapadnoj Hrvatskoj imamo najvišu prevalenciju hipertenzije 43,5 posto. Odgovor na to možda možemo naći također u rezultatima EH-UH studije.
Naime, između ostalog, ispitivao se i tzv. Indeks tjelesne mase BMIodnosno debljina. Rezultati su pokazali da među ispitanicima najviši BMI imaju upravo ispitanici iz sjeverozapadne Hrvatske. Drugim riječima, u prosjeku smo najdeblji u Hrvatskoj.
Siguran način za hipertenziju siguran način za hipertenziju je naša tjelesna masa povezana kompleks jutarnja gimnastika hipertenzije načinom života i prehranom, najvjerojatnije je da tu treba tražiti razlog tako visoke prevalencije hipertenzije u našem kraju. Kada znamo koje su posljedice — komplikacije hipertenzije na tzv. Prije par mjeseci, Hrvatsko društvo za hipertenziju održalo je svoj redovni godišnji stručni sastanak u Koprivnici.
To je ipak svojevrsno priznanje koprivničkom medicinskom centru i Odjelu vaskularnih lezija u mozgu hipertenzije unutarnje bolesti. Belupo je bio glavni sponzor sastanka. U kolikoj ste mjeri bili zadovoljni tim sastankom i jesu li doneseni neki zaključci u vezi klinike i terapije? Da, u listopadu prošle godine održan je u Koprivnici redoviti godišnji sastanak Hrvatskog društva za hipertenziju.
Sastanak je održan u prekrasnim prostorima Podravke, a sudionici su bili smješteni u hotelima u Koprivnici i Đurđevcu. Sastanak je održan u organizaciji Djelatnosti za unutarnje bolesti naše bolnice i Hrvatskog društva za hipertenziju, a povodom preseljenja naše interne u nove prostore. Glavni sponzor je bio Belupo. Sastanku je prisustvovalo stotinjak liječnika i pedesetak medicinskih sestara iz cijele Hrvatske. Jedna od tema na sastanku bilo siguran način za hipertenziju i pitanje soli, vezano siguran način za hipertenziju akciju za smanjenje soli u prehrani u Hrvatskoj.
Tu treba naglasiti zapaženo predavanje predstavnice Podravke inž.
- Reljef hipertenzije napada
- Je li normalno uzimati dva ili tri lijeka za povišeni tlak?
- Protiv hipertenzije opuštenošću, raspoloženjem i smijehom - Zdravo budi
Maje Zečević. Ostale siguran način za hipertenziju su obuhvaćale hiperaldosteronizam i najnovije smjernice u siguran način za hipertenziju dijabetesa i hipertenzije. Govorilo se o smjernicama usvojenim par mjeseci ranije u Milanu, na Europskom kongresu o hipertenziji.
