Dijeta za osobe s hipertenzijom, Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska

Dijeta koja daje rezultate za dva tjedna

Datum objave: Podijeli Opća definicija hipertenzije je konstantno povišen arterijski sistolički krvni tlak, više od mm žive, a venski dijastolički tlak 90 mm žive ili više. Razlikuju se dva stadija hipertenzije: 1. U Hrvatskoj hipertenzija je češća u žena nego u muškaraca, a kao rizična skupina smatraju se osobe sa prekomjernom tjelesnom masOM.

Bez obzira na razinu povišenja krvnog tlaka svaka hipertenzija povezana je s povećanom incidencijom nastanka bolesti srca i krvnih žila te bolesti bubrega zbog čega je normalizacija povišenog krvnog tlaka nužno potrebna.

Prepoznati su brojni čimbenici rizika koji pridonose vjerojatnosti pojave hipertenzije; a to su visok unos soli, pretilost, nedovoljan unos kalija, magnezija i kalcija, tjelesna neaktivnost, prekomjerno uživanje alkohola te stres. Uzimanje nekih lijekova također može biti okidačem za pojavu povišenog krvnog tlaka.

  1. Stoga zdrav životni stil, uključujući pravilnu prehranu, treba činiti značajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti.
  2. Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska Nermina Skopljak, mr.
  3. Hrana prikaza
  4. Hipertenzija prvi stupanj prve faze

Dnevni unos soli u posljednjih nekoliko desetljeća se znatno povećao kroz konzumiranje rafiniranih, industrijski obrađenih namirnica koje u svom sastavu sadrže znatnu količinu tzv. Uska poveznica postoji i dijeta za osobe s hipertenzijom debljine i visokog krvnog tlaka, a sa smanjenjem prekomjerne tjelesne mase često se postižu dobri rezultati u reguliranju krvnog tlaka.

Savladavanje krvnog tlaka prehranom Prvi korak u normalizaciji krvnog tlaka su promjene u prehrani, a prehranu po potrebi slijedi medikamentno liječenje.

Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja. Prije svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak.

Već kroz 2 tjedna provedenih promjena u prehrani moguće je uočiti poboljšanje u visini krvnog tlaka. Određene dijete za reguliranje visokog krvnog tlaka su i znanstveno istražene kao što je DASH dijetamediteranska i vegetarijanska dijeta. Sve te dijete uključuju visok unos voća i povrća i kroz njih minerale koji su vrlo važni - kalij, magnezij, kalcij, dijeta za osobe s hipertenzijom kao protuteža tome treba smanjiti unos kuhinjske soli do maksimalno 5 g na dan, kao i unos raznih aroma i aditiva.

vezani članci

Dijeta za osobe s hipertenzijom prehrana uključuje i mliječne proizvode sa smanjenom količinom masti, a posebna preporuka su namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama kao što je plava morska riba i hrana obogaćena omega-3 masnim kiselinama. Osim ovih prehrambenih obrazaca i određene namirnice i supstance pokazale su se korisnima u smanjenju rizika od povišenog krvnog tlaka, a mi vam donosimo najnovija istraživanja na ovu temu: Sok od cikle — lijek za visoki krvni tlak?

Za krvni tlak, od soli je možda štetniji — šećer Može li jogurt pomoći kod hipertenzije?

Pročitajte