Sjemenke za hipertenziju. Utjecaj na tijelo

Lanene sjemenke i visok krvni tlak

rad hipertenzije

Lanene sjemenke i visok krvni tlak Lanene sjemenke i visok krvni tlak Objavljeno: Kanadski znanstvenici sjemenke za hipertenziju St. Bonifacije Hospital Research Centre, Winnipeg, proveli su kliničko istraživanje na ljudima kako bi se utvrdilo da li sjemenke lana mogu dati mjerljiva sjemenke za hipertenziju u bolesnika s bolesti perifernih arterija PADstanja u kojem se aterosklerotski plak nakuplja u arterijama koje nose krvi u glavu, organe i udove.

sjemenke za hipertenziju

Dvostruko nasumično, placebo - kontrolirano, randomizirano ispitivanje, uključilo je bolesnika koji su uzimali razne namirnice koje su sadržavale 30 grama oko 4 jušne žlice mljevenih sjemenki lana ili placebo svaki dan tijekom 6 mjeseci. Svrha njihova rada bila je " ispitati učinke svakodnevne konzumacije sjemenki lanena na sjemenke za hipertenziju SBP i dijastoličkog krvni tlak DBP u bolesnika s bolest perifernih arterija, " kao što je hipertenzija koja je najčešće i povezana s tom bolesti.

sjemenke za hipertenziju

Nakon šest mjeseci protein i visokog krvnog tlaka takve prehrane bili su impresivni: razine omega - 3 masnih kiselina α - linolenske kiseline i lignana u krvnoj plazmi porasle su od 2 - do 50 puta u skupini koja je uzimala sjemenke za hipertenziju sjemenke u odnosu na placebo skupinu.

U konačnm sažetku su zaključili : " Sjemenke lana induciranu jednu od najmoćnijih antihipertenzivnih sjemenke za hipertenziju koja se postigla prehrambenom intervencijom. Svaka komponenta, uključujući i njegova vlakana, lignana i omega - 3 masnih kiselina, posjeduju jedinstvene zdravstvene beneficije.

Šaka chia sjemenki može ubrzo sniziti visoki krvni tlak te smanjiti rizik od srčanog udara. Stručnjaci ističu da visok krvni tlak može smanjiti promjenom načina prehranea malo tko zna da je ova namirnica vrlo uspješna u borbi protiv hipertenzije, tj. Istraživanja dokazuju da ako jedete manje soli, šećera i zasićenih masti i redovito vježbate možete značajno smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka. Međutim, stručnjaci ističu da šaka chia sjemenki dnevno može sniziti visoki krvni tlak te smanjiti rizik od srčanog udara.

Ostali načini na koji lanene sjemenke dovode do kardioprotektivnih učinka je kroz njihovo protuupalno djelovanje, u velikoj mjeri zbog obilja omega-3 masnih kiselina koje sadrže, a njihova vlakna poboljšavaju eliminaciju oksidiranih lipida, kolesterola, otrova topivih u masnoći.

Ne pripremajte veću količinu unaprijed već uvjek sameljite samo količinu koju namjeravate pojesti.

Pet namirnica koje snizavaju krvni pritisak ✓

Na našim stranicama pročitajte i člank o Budwig prehrani koja uključuje lanene sjemenke. Savjetujemo vam sjemenke za hipertenziju lanene sjemenke uvrstitie u svoju prehranu čak i ako sada nemate problema s visokim tlakom ali vam je način života, dob ili način prehrane takav da spadate u rizičnu skupinu. Ne savjetujemo ljudima s visokim tlakom da zanemare savjete liječnika ili ljekrnika ili da prestanu uzimati propisanu terapiju.

znači vaskularnu hipertenziju

Pročitajte