Koja se može jesti za giht i hipertenzije. Epidemiologija gihta

Datum objave: Ova bolest je vrsta artritisa koji se javlja u slučaju nakupljanja mokraćne urične kiseline u krvi, tkivima i urinu.

Mokraćna kiselina nastaje kao nusprodukt pri probavi određene hrane, stoga je giht usko vezan uz prehranu. Debljina i neprikladna prehrana mogu povećati rizik od razvoja gihta.

Jaja - jedan na dan.

Hrana bogata purinima povećava razinu mokraćne kiseline u tijelu. Izbjegavanje uzimanja takve hrane rezultirati će smanjenjem razine mokraćne kiseline u organizmu te smanjenjem inteziteta simptoma kod osoba oboljelih od gihta.

Čimbenici koji mogu pogodovati razvoju bolesti su: pretilost — mnoge osobe koje imaju giht imaju prekomjernu tjelesnu masu ili su pretile alkohol- akutni napadi gihta često su rezultat pretjerivanja sa unosom alkohola prehrambeni purini- konzumiranje hrane bogate purinima meso, riba može uzrokovati napadaj gihta gladovanje ili niskokalorična prehrana — razina soli mokraćne kiseline u krvi može porasti kada se usljed gladovanja razgrađuju proteini u organizmu bolesti bubrega — bilo koja bolest koja utječe na funkciju bubrega i izlučivanje viška mokraćne kiselina može uzrokovati giht druge bolesti, primjerice leukemija, koje uzrokuju povećanu produkciju mokraćne kiseline lijekovi- kemijske komponente koje smanjuju izlučivanje mokračne kiseline Usvajanje pravilnih prehrambenih navika Sasvim je jasno da je giht bolest čijem razvoju uvelike pridonose neke životne navike, u najvećoj mjeri one prehrambene.

Stoga se rizik od ove bolesti može maksimalno reducirati ukoliko se izvrši nekoliko jednostavnih promjena životnog stila. One uključuju: Gubitak suvišne tjelesne mase Izbjegavanje alkohola - alkoholna pića, posebice pivo, trebali bi se u potpunosti izbjegavati.

Alkohol potiče lučenje vode iz organizma što uzrokuje koncentriranje mokraćne kiseline u preostaloj tjelesnoj tekućini, također, alkohol i sam potiče organizam na stvaranje mokraćne kiseline.

Iz navedenih razloga, za osobe koje imaju problemam sa gihtom, alkohol se smatra otrovom.

Koja se može jesti za giht i hipertenzije prejedanja, bogatih i mesnih obroka. Izbjegavanje namirnica bogatih purinima jetra, bubrezi, sardine, kavijar, jaja, mesno i mesni ekstrakti Konzumiranje barem čaša vode dnevno — voda pomaže bubrezima u lučenju suvišne mokraćne kiseline Ograničena konzumacija gaziranih napitaka i napitaka koji sadrže kofein.

Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Jeste li ste znali da se giht često naziva i bolest kraljeva? Giht je ukratko upala jednog ili više zglobova, koja je nastala povećanom količinom i odlaganjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Simptomi gihta su nagli napadi jake boli u zglobovima primarno nožni palac i koljenouz oticanje zgloba i crvenilo. Mokraćna kiselina je normalan nusprodukt razgradnje purina i drugih tvari u tijelu.

Umjerenost u hrani i piću najbolje su rješenje za ublažavanje simptoma gihta. Prehrambene smjernice Masti i ulja Pri pripravljenju jela dnevno koristite 2 žlice hladno prešanog visokokvalitetnog biljnog ulja suncokretovog, maslinovog, uljane repe Za potrebe pripravljanja jela ne koristite više od 2 žlice 10 g grijanog ulja ili masnoća.

Dnevno ne konzumirajte više od 2 žlice maslaca ili margarina.

Izbjegavajte masne obroke u najvećoj mogućoj mjeri, ukoliko pak ne možete bez njih, ne konzumirajte ih više od 2 puta tjedno Slatkiši Možete konzumirati slatkiše u umjerenim količinama. Ipak, imajte na umu mnogi slatkiši sadrže «skrivene» masnoće.

Meso, jaja, riba Ne konzumirajte više od jednog serviranja 80 — g krtog mesa dnevno, puta tjedno Piletinu jedite bez kožice, kožica sadrži najviše purina. Izbjegavajte mesne prerađevine.

Datum objave: Ipak, bolest zahvaća osobe iz različitih klasa, a najčešće muškarce između 40 i 50 godina. Ova bolest je vrsta artritisa koji se javlja u slučaju nakupljanja mokraćne urične kiseline u krvi, tkivima i urinu. Mokraćna kiselina nastaje kao nusprodukt pri probavi određene hrane, stoga je giht vezan uz prehranu. Pretilost je usko povezana s rizikom od gihta, a kako pokazuje studija objavljena  

Konzumirajte 1 —3 serviranja g ribe tjedno, prethodno uklonite kožicu. U potpunosti izbacite školjke i prerađenu ribu, bubrege, mozak te jetru.

Ne konzumirajte više od jaja tjedno.