Ajurveda protiv hipertenzije, Kako učinkovito djelovati na visoki krvni tlak? | Zdravlje - Kreni zdravo!
Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Stres je uzrok velikog broja fizičkih i psihičkih poremećaja. Među njima poremećaji rada srčano-žilnog sustava gdje spada i kronično povišenje krvnog tlaka, tzv.
Bolest modernog doba: 8 prirodnih načina da snizite visoki krvni tlak
Zaključujemo stoga, da bi regulacija negativnog stresa mogla biti dobra prevencija i terapija poremećaja rada srčano-žilnog sustava. To dakako podrazumijeva i hipertenziju koja je ajurveda protiv hipertenzije jedan od glavnih rizika za nastanak koronarnih bolesti infarkt miokarda, angina pektorissrčanih zatajenja, kronične bubrežne bolesti, moždane kapi i sl.
Krvni tlak nastaje kao rezultat djelovanja dviju sila; s jedne strane tu ajurveda protiv hipertenzije srce - mišić koji pumpa krv u žile odnosno u cirkulatorni sustav, i s druge strane stjenke krvnih žila koje pružaju otpor.
Kronično doživljavanje stresa, uvjetuje kronično povišeni krvni tlak, a nemogućnost ajurveda protiv hipertenzije da se odmori od konstantnih podražaja izazvanih raznim stresorima, onemogućava da se tlak stabilizira. Svojevrstan grč cijelog sustava. U tom grču povisuje se krvni tlak.
Hipertenzija znači; visoka razina napetosti.
- Kapi od hipertenzije signale
- Yoga - prirodni lijek za povišeni krvni tlak - imcites.com
Yoga je aktivnost koja je idealna za regulaciju hipertenzije. Naravno, o kritičnosti stanja individue prepisuju se određene vježbe, a neke izbacuju.
- Grupa za osobe s invaliditetom na hipertenziju
- Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
- Beta-blokatori za hipertenziju kod dijabetesa
Izvođenje yogijskih vježbi potpuno je svjesno, polagano i koncentrirano uz izuzetno obraćanje pažnje na disanje. Kontrolom disanja znatno se poboljšava opuštenost mišića, ali isto tako postiže smirenost i staloženost uma.
Kada je tijelo opuštenije smanjuje se krvni pritisak u krvnim žilama i naravno pada krvni pritisak. Ajurveda protiv hipertenzije važan aspekt yoge je upravo njezino djelovanje na fizičkom, psihičkom i mentalnom planu.
Yoga pristupa pojedincu kao cjelini. Čak ajurveda protiv hipertenzije i Svjetska zdravstvena organizacija WHOprepoznala važnost yoge kao suplementarne i komplementarne terapije te ju preporučuje kao preventivnu i kurativnu metodu kod hipertenzije.
Stadij hipertenzije ovisi hoće li yoga biti dopunsko ili osnovno sredstvo liječenja i kakav će biti volumen i intenzitet vježbanja što se dakako definira konzultacijama s liječnikom.
Generalne preporuke za osobe s povišenim krvnim tlakom pri vježbanju yoge: Ne izvoditi inverzne položaje obrnuti položaji tijela, npr. Dijeta za hipertenziju povećala zadržavati ajurveda protiv hipertenzije samo kod vježbi kod kojih se to napomene Ne zadržavati predugo određeni položaj, ako je pojačan dotok krvi u glavu Vježbe izvoditi više dinamički, nego statički ali polagano!
I to je istina. Međutim kada doživljavamo stres i povisuje se tlak, moramo osvijestiti da je to naša reakcija na određenu situaciju i shvatiti da mi imamo moć drugačije reagirati. Yoga može biti prvi korak na putu ovladavanja stresom i spriječavanja mogućeg nastanka hipertenzije.
Bolest modernog doba: 8 prirodnih načina da snizite visoki krvni tlak Piše PSD. Stres se smatra glavnim krivcem ove bolesti koja pogađa trećinu stanovnika svijeta. Najgore je što mnogi ljudi uopće nisu svjesni da pate od hipertenzije, povišenog krvnog tlaka koji je na vrhu ljestvice uzroka srčanog i moždanog udara, aneurizme i mnogih drugih zdravstvenih problema. Na Svjetski dan zdravlja 7.
