Zobeno brašno i hipertenzija, žitarice - Vitamini February

zobeno brašno i hipertenzija

pripreme za hipertenziju sartana

Pošalji prijatelju na email Objavljeno: Danas se zob koristi prije svega za ishranu stoke, ali u prošlosti je imala veliko značenje u ljudskoj prehrani. Kinezi su je poznavali još prije više tisuća godina, a koristili su ju i stari Rimljani i drugi narodi u antičkom razdoblju.

Na stranu povijest ove odlične žitarice, zob je jedna od najhranjivijih žitarica.

kao hipertenzija utječe na srce hipertenzija i lijeve klijetke

Njezina kalorična vrijednost je čak kalorija na grama. Bogata je proteinima, mastima te vlaknima, sadrži veliku količinu minerala kalcij, željezo, fosfor, magnezij i vitamina skupine B.

Namirnice koje prirodno snižavaju pritisak i pospješuju zdravlje srca

Zob jača organizam, povećava stvaranje tjelesne zobeno brašno i hipertenzija, regulira metabolizam, pomaže kod anksioznosti i depresije, a u zrnu zobi nalazi se hormon rasta zajedno sa velikim zobeno brašno i hipertenzija kalcija. Zbog toga zob je idealna hrana za mlade u fazi razvoja i trudnice.

fizikalna terapija u liječenju hipertenzije mozhno za liječenje hipertenzije

Pošto zob zagrijava zobeno brašno i hipertenzija okrepljuje, dobiva važnu ulogu i u ishrani bolesnika. Zob regenerira živce, umiruje u slučaju stresa i umora, ali ima i druge bezbrojne pozitivne učinke.

Zobene pahuljice iznimno su bogate magnezijem, važnim nutrijentom na temelju kojeg je osmišljena i najpopularnija dijeta Dashpoznata po tome što, osim na gubitak kilograma, naglasak stavlja na zdravlje srca i krvožilnog sustava. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Family Practice otkrilo je da se konzumacijom zobene kaše znatno smanjuje sistolički i dijastolički tlak kod osoba koje boluju od hipertenzije. Betaglukan, primarno vlakno koje se nalazi u zobi, igra važnu ulogu u zdravlju srca te prirodno snižava kolesterol. Ako niste pobornik klasične zobene kaše s jogurtom, zob možete skuhati na mlijeku uz dodatak meda te cimeta i kakaa, koji su jaki saveznici u očuvanju vitke linije.

Koristi se za pečenje, kuhanje, izradu kruha, peciva ili krema, odnosno kao zgušnjivač. Zobeno i pšenično brašno imaju sličan okus, iako mnogi smatraju da zobeno ima prijatniji okus od pšeničnog koje je predviđeno za sve namjene.

Ono je također i nešto slađe od integralnog pšeničnog brašna, što trebate uzeti u obzir kada pravite slatka jela od ovog brašna, te umanjiti količinu zaslađivača. Obzirom da zobeno brašno ne sadrži gluten, morat ćete prilagoditi vaše sastojke kako bi vaši pekarski proizvodi bili blaži i pjenastiji.

Evo koje namirnice prirodno snižavaju tlak i pospješuju zdravlje srca Povišeni krvni tlak velik je problem, kako u svijetu, tako i u Hrvatskoj.

Prilikom kuhanja po receptima koji zahtijevaju kvasac, morat ćete dodati više ovog sastojka ako kuhate sa zobenim, nego kada kuhate sa pšeničnim brašnom. Kada kuhate po receptu koji zahtijeva prašak za pecivo, dodajte 2 ½ žličice praška za pecivo na g zobenog brašna.

Pročitajte