Hipertenzija starije dobi, Arterijska hipertenzija u mlađoj životnoj dobi i rizik kardiovaskularnih događaja

  1. Antihipertenzivi u starijih bolesnika - imcites.com
  2. Vijesti o liječenju hipertenzije
  3. Hipertenzija – Wikipedija

Uvedite uravnoteženu prehranu: Uvedite u prehranu više voća i povrća, nemasnih namirnica, češće konzumirajte plavu ribu, lanene sjemenke ili laneno ulje. Češće konzumirajte i maslinovo ulje te orašaste plodove. Smanjite unos crvenog mesa i suhomesnatih proizvoda koji su izvor skrivenih masnoća. Smanjite unos slatkiša koji, osim što sadrže visok udio šećera, hipertenzija starije dobi često sadrže veliki udio masnoća. Smršavite: Ako je vaš indeks tjelesne težine viši od 25, morate smršaviti.

Arterijska hipertenzija u mlađoj životnoj dobi i rizik kardiovaskularnih događaja

Gubitkom kg možete sniziti krvni tlak za nekoliko mm Hg. Mršavljenje treba provoditi postupno, nikako drastičnim dijetama. Budite aktivni: Bavite se tjelesnom aktivnošću puta tjedno u trajanju od minuta. Tjelesna aktivnost neka bude umjerenog intenziteta ona pri hipertenzija starije dobi možete razgovarati i pri kojoj se blago ubrzaju puls i disanje.

Visoki krvni tlak

Preporučuju se aktivnosti poput plivanja, brze šetnje ili laganog trčanja, vožnja biciklom, rad u vrtu. Istraživanja pokazuju da jači intenzitet ne poboljšava preventivni učinak.

Arterijska hipertenzija u mlađoj životnoj dobi i rizik kardiovaskularnih događaja Svibanj 24, Prof. Josip Vincelj dr.

Intenzivne izometrične vježbe treba izbjegavati jer mogu povisiti krvni tlak. Treba pripaziti i na hladnoću jer niske temperatute i hladnoća uzrokuju sužavanje krnih žila pri izrazito niskim temperaturama treba izbjegavati prevelike napore.

Izvori: Harrison's principles of internal medicine [46] ostali [47] hipertenzija starije dobi [49] [50] [51] Dijagnoza hipertenzije se postavlja kada bolesnik ima trajno povišeni krvni tlak. Za potvrdu hipertenzije, uobičajeni je kriterij [3] nalaz povišenog krvnog tlaka prilikom tri mjerenja sfingomanometrom u razmacima od po mjesec dana. Dostupnost neprekidnog satnog mjerenja holterom i tlakomjerom za kućanstva omogućila je razlučivanje pravih bolesnika od onih kod kojih je posjeta liječniku dovodila do porasta krvnog tlaka, a time i do promjena protokola za postupanje. U Velikoj Britaniji, trenutno je savjetuje pratiti osobu kod koje je jednom izmjeren povišeni tlak neprekidnim mjerenjem, odnosno nošenjem holtera. Također moguć, premda manje točan način praćenja je mjerenje krvnog tlaka kod kuće u razdoblju od sedam dana.

Smanjite stres u svakodnevici: Pokušajte detektirati koji su najveći izvori stresa i uznemirenosti u vašem svakodnevnom životu i pokušajte ga izbjeći koliko je to moguće. Uvedite neki od načina relaksacije u svoj dnevni ili tjedni raspored: šetnja prirodom, meditacija, vježbe pravilnog disanja ili bilo koja druga aktivnost za koju znate da vas opušta i smiruje.

Visoki krvni tlak | Nastavni zavod za javno zdravstvo

Prestanite pušiti: Duhanski dim ubrzava proces ateroskleroze zadebljanje stijenki krvnih žila. Pušenje u kombinaciji s visokim krvnim tlakom povećava mogućnost oštećenja krvnih žila. Osim toga, kombinacija pušenja i visokog krvnog tlaka povećava mogućnost incidentnog i naglog suženja krvnih žila.

Uz oštećenje stijenki krvnih žila to predstavlja veliki rizik pojave srčanog i moždanog udara.

Ciljne vrijednosti krvnog tlaka u liječenju hipertenzije starijih osoba

Ograničite unos hipertenzija starije dobi Alkohol potpuno izbacite ili ograničite konzumaciju na dva pića dnevno muškarciodnosno hipertenzija starije dobi piće dnevno žene.

Nemojte konzumirati hipertenzija starije dobi od 0,5 dl žestokog pića, 2 dl vina ili 4 dl piva dnevno. Dnevna konzumacija alkohola veća od navedenog može povisiti krvni tlak. Ograničite unos soli: Sol uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu i može hipertenzija starije dobi rizik pojave povišenog krvnog tlaka. Izbjegavajate sušeno meso, suhomesnate proizvode, hranu iz konzerve i grickalice jer sadrže veće količine soli.

Liječenje povišenog krvnog tlaka Ukoliko imate hipertenzija starije dobi krvni tlak, vaš liječnik odredit će koji lijek, odnosno kombinacija hipertenzija starije dobi, je najbolja za vas.

Arterijska hipertenzija

I uz primjenu lijekova potrebno je održavati životne navike hipertenzija starije dobi pridonose zdravlju, odnosno pozitivno utječu na snižavanje krvnog tlaka. Liječenje je najčešće doživotno jer je visok krvni tlak kronično stanje. Izrazito je važno uzimati terapiju redovno, čak i kada se osjećate dobro i mislite da vam terapija nije potrebna. Održavanjem vrijednosti krvnog tlaka unutar normalnih granica, sprječavamo posljedice i komplikacije do kojih može doći ukoliko je krvi tlak povišen.

Ako imate bilo kakvih poteškoća radi uzimanja terapije, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Nemojte sami prekidati terapiju.

Mjerenje tlaka korisnicima Doma za starije osobe Dubrovnik

Brinite za sebe i za svoje zdravlje. Veliku mogućnost u ostvarenju kvalitetnog i ispunjenog života imamo u svojim rukama. Ana Puljak, dr.

Pročitajte