Sok od brusnica hipertenzije, Sok od brusnice čuva srce

Tweet U današnje vrijeme kada se pojavi neki zdravstveni problem, uvijek pokuša tražimo neko brzo rješenje. Iako smo svjesni da nema tajnih formula ili čarobnih napitaka koji će momentalno smanjiti krvni tlak, neka pića mogu napraviti vidljivu razliku, a uz to su i vrlo ukusna. Povodom Svjetskog dana hipertenzije donosimo vam pića čija redovita konzumacija dokazano smanjuje krvni tlak.

Povezani članci

Sok od repe Sok od repe ne zvuči zabavno i ukusno, ali snižava krvni tlak. U stvari, studije pokazuju da se rezultati mogu vidjeti nakon samo jedne do dvije šalice soka od repe na dan. Repa regulira krvni tlak jer sadrže zdravu razinu vitamina i hranjivih tvari namijenjenih za promicanje optimalne funkcije krvi.

Ključni element u repi nitrat koji se, jednom konzumiran, pretvara u nitrite što pomaže u opuštanju mišićnog tkiva i olakšava protok krvi.

Osim toga, ovo korjenasto povrće dobar je izvor kalija i folata, koji sok od brusnica hipertenzije važni za kontrolu krvnog tlaka. Sok od brusnica hipertenzije mlijeko Jeste li znali da mlijeko čini čuda za krvni tlak vašeg tijela, ali ne bilo koje mlijeko, nego ono bogato kalcijem i s manje masnoće.

Digli su vam tlak? Probajte sok od brusnica

Istraživanja su pokazala da je visok krvni pritisak povezan s nedostatkom kalcija pa što više kalcija koju konzumirate, to više smanjujete rizik za razvoj visokog sok od brusnica hipertenzije tlaka.

Svi koji su netolerantni na laktozu, ne trebaju strahovati jer postoji alternativa. Bademovo mlijeko bogato je kalcijem pa može poslužiti kao dobra zamjena za snižavanje krvnog tlaka.

Sok od šipka Sok od šipka izvrstan je izbor za snižavanje krvnog tlaka. Budući da sok od šipka sadrži ACE inhibirajuća svojstva koja mogu podići krvni tlak kroz sužavanje krvnih žila, on djeluje poput lijekova za sok od brusnica hipertenzije visokog krvnog tlaka.

Niskokalorijski sok od brusnice snižava krvni tlak u zdravih osoba

Ta svojstva sprečavaju i smanjuju oštećenja unutarnjih krvnih žila, povećavaju protok krvi i snižavaju krvni tlak. Dobra stvar je da nema postavljenog standarda ili sok od brusnica hipertenzije za količinu soka od brusnice koji je potreban za dio dnevnog režima, ali pripazite da odaberete nezaslađenu inačicu soka jer su mnoge verzije pune šećera. Crno vino Vjerojatno niste mislili da će se na popisu najzdravijih pića za snižavanje krvnog tlaka naći i jedno alkoholno piće.

  1. Imate VISOKI krvni tlak? Poznati liječnik preporučuje čaj od samo 2 sastojka
  2. Postoje još neki čimbenici rizika za visoki tlak: problemi sa štitnom žlijezdom ostala kronična stanja kao što su dijabetes i bolesti bubrega određena kongenitalna stanja krvi patološka stanja čiji uzrok leži u genima nedostatak kalija Prema nedavnim studijama, redovito konzumiranje voća, povrća, smanjit će rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.
  3. Hipertenzija, ako ja mogu popiti

Iako crveno vino ima velike zdravstvene prednosti, morate biti svjesni da što ga više pijete, to više povećavate rizik od razvoja alkoholizma. Da biste bili sigurni da ne pretjerujete, liječnici savjetuju dvije čaše crnog vina dnevno za muškarce i jednu čašu za žene.

brusnica

Vezani sadržaj:.

Pročitajte