Sladoled i hipertenzije
Facebook Twitter Subscribe Unesite vašu email adresu: Visoki krvni tlak ili hipertenzija je jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti u svijetu.
To je poremećaj koji dovodi do moždanog udara i bolesti srca i čini više od sladoled i hipertenzije dolara troškova za liječenja svake godine. Povišeni krvni tlak ima gotovo četvrtina odraslog stanovništva u svijetu, uključujući 10 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji i jednog od tri odrasla stanovnika Amerike.
U potrazi za bioaktivnim tvarima koje bi mogle osigurati zaštitu od hipertenzije ispitivan je učinak antocijanina, spojeva koji se nalaze u borovnicama.
Pokazano je da redovito uzimanje borovnica u prehrani, barem jedne porcije tjedno, umanjuje rizik od razvoja visokog krvnog tlaka u ljudi za 10 posto. Rezultati ispitivanja će biti objavljeni u veljači, u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Antocijanini pripadaju skupini flavonoida, bioaktivnih spojeva koje u većim količinama sadrže: crne ribizle, maline, plavi patlidžan, sok od crvenih naranči i borovnice.
Flavonoidi se također nalaze i u drugom voću, sladoled i hipertenzije, žitaricama i ljekovitom bilju. Flavonoide nalazimo i u čaju, voćnim sokovima, crvenom vinu i tamnoj čokoladi, a od ranije se nagađa da povoljno djeluju na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Ovo je prva velika studija koja je ispitivala utjecaj različitih flavonoida na hipertenziju. U ispitivanje je bilo uključeno U studiju su uključene samo osobe bez znakova hipertenzije. Ispitanici su svake dvije godine ispunjavali zdravstvene upitnike, a svake četiri godine navodili hranu koja čini njihov jelovnik.
VISOKI I NISKI TLAK SE REGULIRA U 3 DANA RIMARCHUK imcites.com
Pojava hipertenzije tijekom praćenog razdoblja je povezivana s prehrambenim navikama, posebno učestalošću konzumiranja različitih flavonoida. Tijekom 14 godišnjeg trajanja studije Podaci o prehrani ispitanika su pokazali da je čaj bio njihov glavni izvor flavonoida, nakon čega po doprinosu slijede sladoled i hipertenzije, sok od naranče, borovnice, crno vino i jagode. Kada su istraživači izdvojeno analizirali vezu pojedinih vrsta flavonoida i hipertenzije, otkrili su da sudionici koji su konzumirali najviše antocijanina sastojak lijek izbora za hipertenziju u starijih osoba i jagoda imali su osam posto manju vjerojatnost za pojavu hipertenzije sladoled i hipertenzije onih koji konzumiraju manje takve hrane.
Učinak je bio još jači kod ispitanika u dobi manjoj od 60 godina. Zaštitni učinak borovnice je bio veći nego onaj jagode.
- Kreirano: Utorak, 19 Svi Piše: Trusty.
- Izolirane sistoličke hipertenzije u starijih osoba
- Kupina je odlična namirnica za sladoled. Otkrivamo zašto! | missZDRAVA
- Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Jeste li ste znali da se giht često naziva i bolest kraljeva?
- Bobičasto voće smanjuje visoki krvni tlak
- Hrana prikaza
- UBOJITA HRANA: Ovih 16 omiljenih namirnica mogu vas ubiti ako ih pretjerano konzumirate
U usporedbi s ljudima koji nisu jeli borovnice, oni koji su ih jeli sladoled i hipertenzije jednom tjedno imali su za 10 posto manje izglede da razviju hipertenziju.
Borovnice sadrže najveće količine antocijanina od sve hrane koja se često nalazi na jelovniku Amerikanaca.
U sljedećoj faza istraživanja planiramo provesti randomiziranu kontroliranu studiju s različitim prehrambenim izvorima antocijanina radi određivanja optimalne doze i izvora za prevenciju hipertenzije. To će omogućiti javnom zdravstvu donošenje preporuka o uzimanju određenih vrsta hrane i njihovih preporučljivih količina radi smanjenja krvnog tlaka.
- Grade 2 hipertenzija droge
- Foto: Thinkstock zdrava krava postala Kupina je svakim svojim dijelom korijen, list, cvijet i plod ljekovita i zauzima jako važno mjesto u prehrani i prevenciji brojnih bolesti: anemije, srčanih bolesti, tumora, a koristi se i za jačanje imuniteta.
- Hipertenzija 1 stupanj 1 članak
