Zaboravi hipertenzije zauvijek, Laži o hrani koje trebate zaboraviti
Amerikanci jedu velike količine procesuiranog krumpira npr. Zapravo, batat je na glasu kao zdrava zamjena za krumpir s većom količinom nutrijenata.
Međutim, ove dvije namirnice zapravo imaju komplementarne prehrambene razlike. Tako batat ima više vlakana i vitamina A, a krumpir više esencijalnih tvari poput željeza, magnezija i kalija.
Crveno meso vs rak - japanski znanstvenici proveli su Životinje su nakon nekog vremena zaboravi hipertenzije zauvijek od raka i od tada značajan broj studija povezuje crveno meso s tom bolesti.
Međutim, ni jedno istraživanje nikada nije pronašlo direktnu uzročno -posljedičnu poveznicu između konzumacije crvenog mesa i raka. Fruktozno-kukuruzni sirup vs zaboravi hipertenzije zauvijek - ovaj sirup česta je zamjena za šećer u industrijskim pićima i raznim drugim namirnicama,a uzrokuje stvaranje masnoća u krvi.
Sirup i obični šećer zapravo su slični po sastavu, s jednako visokim udjelom fruktoze i jednako su štetni. To su prazni ugljikohidrati koji se smiju jesti u minimalnim i kontroliranim količinama.
Sol vs visoki zaboravi zaboravi hipertenzije zauvijek zauvijek smanjeni unos soli definitivno pomaže kod hipertenzije, ali ljudi s normalnim krvnim tlakom ne trebaju se bojati soli. Trebate pripaziti samo da unosite dovoljno kalija u organizam jer je upravo balans u količini soli i kalija bitan za krvni tlak. Jedite brokulu, banane, špinat, krumpir i grahorice jer te namirnice po porciji sadrže i do grama kalija.
Visoki unos proteina vs bubrezi - znanstvenici su Taj izraz označava količinu krvi koju bubrezi filtriraju u jednoj minuti i znanstvenici su smatrali su da ubrzanje GFR-a šteti bubrezima. Međutimkasnije provedena istraživanja ustanovila su da to nema nikakav utjecaj na funkciju bubrega, kako zdravih tako ni bolesnih.
