Magnezij hipertenzija doze. Dodatak prehrani koji trebate uzimati želite li sniziti krvni tlak

Prethodni dokazi ukazuju da nedodstatak magnezija može biti povezan sa kardiometaboličkim poremećajima, uključujući visoki krvni tlak, rekao je glavni autor istraživanja Yiqing Song.

Tablete za magnezij hipertenzije

No, dodaci magnezija mogu izazvati gastrointestinalne simptome, a mogu ometati i rad lijekova, rekao je. Natrol Magnesium High Absorption 60 tableta za žvakanje Istraživači su kombinirali podatke iz 34 kliničkih ispitivanja koja su uključivala ukupno više od 2. Na temelju tih rezultata otkrili su da uzimanje dnevne doze magnezija, što je oko miligrama magnezija, oko tri mjeseca reducira mjerenje visokog krvnog tlaka od jednog do dva milimetra žive mm Hg. Očitanja normalnog krvnog tlaka su mm Magnezij hipertenzija doze sistolički gornji broj ili manje i 80 mm Hg dijastolički donji broj ili manje.

Oko 70 milijuna odraslih u SAD-u ili jedan na troje ljudi, ima visoki krvni tlak, podaci su Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Pronalazak sigurnog načina za sniziti krvni tlak, čak i skromno može imati značajan magnezij hipertenzija doze na zdravlje stanovnika, pišu autori u Hypertension.

Ljudi koji su uzimali magnezij hipertenzija doze dodatke također su imali više razine magnezija u svojoj krvi od onih koji su uzimali placebo, što sugerira, no ne dokazuje da je magnezij odgovoran za blago snižavanje očitanja krvnog tlaka u skupini koja je uzimala dodatke ovog minerala.

magnezij hipertenzija doze

  • Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Put do nižeg krvnog tlaka ne uključuje nužno lijekove na recept: Uzimanje magnezija može sniziti krvni tlak, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Hypertension.
  • Pregled hipertenzije Krasnodar Ako imate hipertenziju, ne morate doživotno piti tablete.

Primjerice pola šalice kuhanog špinata sadrži gotovo 80 mg magnezija, a grah, orašasti plodovi i drugo lisnato zeleno povrće također su izvrstan izvor magnezija. Dodaci se dobro podnose, rekla magnezij magnezij hipertenzija doze doze Song, no ima ljudi koji su doživjeli ne-ozbiljne nuspojave kao što su blagi bolovi u trbuhu, proljevmekana stolica, mučnina i povraćanje. Još uvijek ostaje nejasno kako magnezij snižava magnezij hipertenzija doze tlak, istaknuto je. Izvor: Reuters.

Pročitajte